Jakbyś choć przeżył kilka z tych sytuacji co miałem, to byś zmienił zdanie. Cześć. Bujaj dalej w obłokach marzycielu. Nawet nie jestem notowany. TO NIE ŻADNE SZCZĘŚCIE - a praktyka. CZłOWIEKU czy próbujesz mi wmówić, że jak tylko dotknę W OBRONIE WŁASNEJ agresywną babę - to będę mieć w sądzie proces?! GDZIE TY ŻYJESZ?! TEKST ROKU. Ja się BRONIĘ, [...]
[...] i regeneracja jest przeciętna i ciągle towarzyszy mi to ciążenie w klacie. Widzę, że Chela Magnez który polecasz jest także niedrogi więc pewnie się skuszę skoro sprawdzony środek. Swoją drogą dalej mnie ciekawi czy aż tak bardzo się różni ten Multipower Magnesium od np. Chela Magnez że jest tyle razy droższy. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź.
No niestety tak... fenyloketonuria, ale staram się sobie z tym radzić na różne sposoby... ale muszę to odpowiednio kontrolować żeby sobie krzywdy nie zrobić, że tak powiem. Jakieś tam efekty moich eksperymentów są także zobaczymy co będzie za dwa miesiące czy dalej:) Miesiąc kombinuje już pewną metodą i efekty są:)
Solaros nie są tylko nosicielami tego genu. Wcale nie musiałem być chory bo mam dwóch braci z czego jeden jest zdrowy. Ślepy traf. Ale trudno co zrobić trzeba żyć dalej.
heh 1 cykl np XPand + mono + białko+ carb 2 cykl Xpand + Dokupujesz mono małe+ i jesz gainery czym sie rozni 1 od 2? wychodzi dalej 1 cykl - a z tego co mi sie wydaje wlasnie podobne bylo dawkowanie
[...] takie coś na oczy widzę Szukam o co w tym wszystkim chodzi. Ale nie mogę znaleźć, mógłbyś mi to wyjaśnić ? e: Aha to nie są ćwiczenia ok. Tylko typy ruchu, niestety i tak dalej nie rozumiem Typy ćwiczeń - podział poprzez liczbę symetrycznych kończyn: Jedyne co wyczytałem to to : Ćwiczenia unilateralne - ćwiczenia które wykonujemy jednoręcz. [...]
[...] się buja Ale ostatnio częściej pokazuje 65kg. Może to śmieszne ale przestałam o sobie myśleć jako o osobie grubej, coraz częściej czuje się wysportowana choć oczywiście dalej znacznie otluszczona :d Plan treningowy do dziś realizowalam swój. Po konsultacji w dziale treningowym dla początkujących otrzymałam pomoc i od czwartku posram się [...]
[...] mala zawartosc srodka lub brak czystosci, jakosci. Niema problemu zeby zalatwic MGF/IGF/F2 lub inne analogi, kwestia ceny, ceny sa zaporowe, walow ze glowa mala, dlatego dalej wala walone BD z dobra renoma Dziwne co, za amp. susty krzycza 15$ a hormony chodza taniej niz gdzie indziej na swiecie a komponenty nie sa produkowane w USA. [...]
cenzura w sumie w powyżyszych postach pod nickiem truthful2 widziałem co pisał i nie wiem za co się należąło usunięcie ale spoko tak dalej DUDA Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-15 13:20:18 Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-15 13:20:44
[...] - dziękuję bardzo za ocenę i cenne wskazówki. Będę zwracać teraz szczególną uwagę na ułożenie łokci. DZIĘKI! Obliques - bardzo się cieszę, że jest trochę lepiej, oczywiście dalej będę rzeźbić technikę zarzutu i PP zgodnie ze wskazówkami przy następnym podejściu. Zauważyłam, że tak fajnie jest skomponowany ten kompleksik, że można byłoby nie [...]
[...] mi w kość, już drugi dał mi nieźle popalić (chwila odpoczynku była nieunikniona), po trzecim myślałam, że przerwę trening i nie dokończę, ale odpoczęłam chwilkę i pojechałam dalej. Jestem bardzo zadowolona z treningu. W przysiadzie znowu progresik i nowy rekord życiowy – moc była. W żołnierskim zaatakowałam 19,5 kg i poszło, tylko dwa [...]
Vena – tak, węgle są.......jeszcze na razie. Nie wiem jak się dalej potoczy, zobaczymy po wynikach, tj. po miarce ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 57 Trening aero + siłowy /10.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 1 kaps. [...]
[...] 6 (obwód nr 2) http://www.youtube.com/watch?v=RPM1BrYUPBc A2 - Zarzut hantle ze zwisu: 8,5 kg x 6 (obwód nr 2) http://www.youtube.com/watch?v=ku1OlIFvWKI 3-5min odpoczynku i dalej: 1a. wyciskanie hantli na klatkę skos góra 4x 6-8 rampa, przerwa 2min 8x 5 kg 8x 6 kg 7x 8,5 kg 6x 10 kg !!! 1b. pompki 4x max, 2min 10 powt./ 9/ 10/ 7 [...]
[...] / 20 to były w większości półprzysiady, przeszkadzał lekki ból w odcinku lędźwiowym Czas treningu: 40 minut; przerwy między obwodami: 2,5 - 3,5 minut. 3-5min odpoczynku i dalej: 1a. invert rows 4x 5, 2min 5 / 5 / 5 / 5 1b. wiosło hantla 4x 6-8 rampa, 2min 8x 8,5 kg 8x 9 kg 7x 11 kg 6x 12,5 kg dawno nie robiłam wiosełka i ciężko szło [...]
[...] nic nie mozna bylo dowiedziec tzn kazdy zastanawial sie co to za substancje wypisane i nic pzoa tym ... a jestem wtrakcie cyklu JW, BAM, P-A, REst to mnie dosyc interesuje BTW Poki co JW prawie nie odczulem za to BAM i P-A musze powiedziec ze jak na mnie to niezle chyab ze to palcebo spowoadowane nazwa srodka xD xD xD Trzymaj dalej z tescikiem ;)
[...] ktos robi pelne wyciskania zza karku to na 90%(powiedzmy) dorobi sie klopotow ze stawami barkowymi dającymaxa ja w pierwszy dzien zrobilem tak : 15 powt zaczelem od 40 dalej 45 50 no i 55 kg podnioslem dokladnie 10 razy niedalem juz rady. dzis schodze na silownie i bede robil po 10 powt to mam nadzieje ze cos lepiej pojdzie ;) Ogolnie [...]
[...] zreszta sam wiesz po poprzednich wypiskach ze cos ruszylo przysiady? 20 kilo - jesli wykonasz 15p to doloz w drugiej 10 kilo, jesli wykonasz - to znow doloz 10 i tak dalej , jesli nie wykonasz 15p to w nastepnej serii zmniejsz o 10 kilo zapisz sobie ciezar max przyjmijmy go jako "100%pietnastek" w skrocie zapiszmy C15 na [...]
czyli zaczynam od 40kg i zwiększam co 10 kg na serie?? i np za tydz zaczynam już od powiedzmy 42,5 i dalej co 10kg? I jeszcze dla upewnienia dochodzę w czwartej serii do 70 i schodzę na ostatnia na 60kg to nie błąd w druku? :) BEZBLEDNY DRUK, MIALO BYC 5 SERII\2GIEJ NA 70 BYC MOZE NIE WYTRZYMASZ NA POCZATKU I ostatnie pytanie, zwiększamy ciężar co [...]
[...] szkole powyżej 5 i myślimy na boisku. Jeśli bronię karnego strzelanego przez nieuka często puszczę bo on nie myśli jak zachowa się bramkarz. A jeśli bronię karnego tego kapitana pierwszego puszczę potem on myśli co ja zrobię a ja prawie zawsze myslę że on myśli że ja myślę ..... i tak dalej :-]] i zawsze następne bronię. Taki tylko przykład znam
Musisz odpowiednio ustawić noge (równolegle do podłoża). Najpierw żongluj normalnie i co jakiś czas podbijaj tylko zew. częścią stopy, później podbij 2 razy z rzędu i tak dalej. Możesz na początku rzucać sobie piłke z ręki na zewnętrznż część stopy.
Trenujący KM i ich doświadczenia
